3 SPOSOBY NA POPRAWĘ SAMOPOCZUCIA

Czasami mamy takie dni, kiedy nic nie idzie po naszej myśli. To czas w którym przypalasz obiad, autobus Ci ucieka a ty jesteś spóźniony. Czy może być gorzej? To są dni, w którym potrzebuje przerwy(o ile jest ona możliwa) na zastanowienie się. Wzięcie oddechu i przeanalizowanie wszystkiego na spokojnie. Dzisiaj przedstawię wam trzy sposoby, które pomagają mi podczas ciężkich, stresujących dni!


Img
Img
Img
Img

MUZYKA

Towarzyszy mi ona zawsze. Uważam, że nie ma lepszego sposoby niż założenie słuchawek na uszy, puszczenie piosenki ulubionego wykonawcy. Utworu, z którym się możesz utożsamić lub po prostu choć na chwilę zapomnieć o smutnych momentach. Bez względu na to czy biegasz czy leżysz na kanapie przed telewizorem. Muzyka to dobra alternatywa!

Img
Img

PRZERWA

Często mój zły humor spowodowany jest nadmiarem obowiązków lub związanymi z nimi problemami. Bierzemy wtedy na siebie więcej niż tak naprawdę możemy znieść. Dobrze jest zrobić sobie chwilę przerwy. Dać sobie czas na odpoczynek i wrócić do danej czynności po pewnej chwili. To pozwala nam jasno spojrzeć na daną sytuację i sprawia, że jesteśmy efektywniejsi!

Img
Img
Img
Img

SPORT

Wszyscy znamy korzyści ćwiczenia, chociażby z kont na instagramie czy kanałów tematycznych youtube. Regularne ćwiczenia zapewniają nam zdrowie fizyczne oraz psychiczne, Mówiąc szczerze bywają dni, gdy nie mam siły ruszyć się z kanapy. Zawsze najważniejsze są wtedy małe kroki. Czasami nasza nieśmiałość lub nie pewność sprawia, że niechętnie chodzimy ćwiczyć na siłownie. Sama wolę wykonywać je w domu, gdzie czuje się po prostu pewniej. Dobrą alternatywą zawsze jest spacer i nabranie świeżego powietrza, dotleniania się!

Dajcie znać w komentarzach!



32 komentarze:

  1. ciekawa zupa. powodzenia w nowym blogu

    OdpowiedzUsuń
  2. Mi humor zdecydowanie najbardziej poprawia muzyka, w chwilach stresu szczególnie instrumentalna, spokojna. Serial też jest dobrym rozwiązaniem, można na moment oderwać się od otaczającej nas codzienności, zatracając się w fikcji. Zdjęcia przypomniały mi jeszcze jeden sposób, jedzenie! Zjedzenie czegoś dobrego zawsze mnie rozwesela.

    OdpowiedzUsuń
  3. mi humor poprawia książka, dla mnie to idealne rozwiązanie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Mi najbardziej humor poprawiają ćwiczenia wtedy oddaję się w 100 % tego co robię :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Muzyka zawsze mi pomaga, zarówno podczas jesiennej chandry i tak okropnej pogody, jaka dzisiaj jest w Łodzi, jak i podczas naprawdę ciężkich chwil.
    Drugą metodę też po części stosuję, lubię robić sobie takie małe resety ;)
    Swoją drogą, zdjęcia są cudowne ♥

    http://ysiakova.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. Muzyka... ale ja tu nie o tym
    Ciesze się, że blog mimo zmiany adresu nadal zachował swój klimat ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja w takich chwilach stawiam na odpoczynek, kiedy nie mam na nic siły najlepiej po prostu na chwilę odpuścić, a później wrócić do obowiązków z podwójną dawką energii :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Mi humor poprawia dobre jedzenie i czas spędzony z rodziną :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Sport i muzyka podobno naprawdę pomagają!

    OdpowiedzUsuń
  10. O tak, muzyka przede wszystkim! Na sport od jakiegoś czasu nie mam za bardzo siły ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetne miejsce :) ten twój blog

    OdpowiedzUsuń
  12. moje samopoczucie najlepiej poprawia dobre jedzenie, muzyka i czytanie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. ja jeśli źle się czuję, zaczynam zastanawiać się co poszło nie tak. drążę i drążę, aż w mojej głowie jest czysta odpowiedź, a jeśli jej nie znajdę, to wychodzę pobiegać, a później wszelkie moje wątpliwości czy lęki magicznie znikają, bo mam rzeczy do zrobienia, miejsca, w których muszę być

    OdpowiedzUsuń
  14. Oo kiedyś pisałam podobny wpis :) Moim najlepszym sposobem jest zajęcie się czymś kreatywnym, albo spotkanie się z kimś bliskim, albo.. zjedzenie czegoś dobrego ;)

    Pozdrawiam!
    www.ankyls.pl

    OdpowiedzUsuń
  15. To są bardzo dobre sposoby. Wszystkie. Wiadomo, ze w naszym życiu są `te gorsze chwile`. Starajmy się jednak dostrzegać to, co mamy i nie przejmować jakimiś drobnostkami :P

    obserwuję i życzę powodzenia w blogowaniu, bo widzę, że początki;-)

    OdpowiedzUsuń
  16. czasem pomaga muzyka, a czasem coś dobrego. czasem jednak są dni, że najlepiej jest pobyć w ciszy

    OdpowiedzUsuń
  17. Mi humor zdecydowanie poprawia kilka rzeczy przede wszystkim kosmetyki i robienie makijaży, siatkówka a także ciekawe filmy 😊 Bardzo fajny post ;) Pozdrawiam serdecznie 😊

    OdpowiedzUsuń
  18. Wow świetne zdjęcia. Mi na pewno bardzo pomaga muzyka, dobre jedzenie lub kawa, czy rozmowa z przyjaciółką. Pozdrawiam!
    nightmareskillme.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  19. Też stosuję Twoje sposoby, ale lubię też czasem zjeść kawałek czekolady, wtulić się w ukochanego czy poukładać ubrania w półkach. ;) Działa na mnie jak terapia. Pozdrawiam,
    http://zeszminkanaustach.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. Muzyka i pieczenie to dwie rzeczy które mi poprawiaja samopoczucie

    OdpowiedzUsuń
  21. Moim sposobem na poprawę humoru jest, tak jak w twoim przypadku, muzyka. Jednakże poza samym jej słuchaniem również śpiewam i ją tworzę.
    Pozdrawiam,
    Aldrazek

    OdpowiedzUsuń
  22. Moj sposób na poprawę takich dni to zdecydowanie - słuchanie muzyki, uspokaja mnie i pozwala spojrzeć na niektóre sprawy z innej strony :)

    OdpowiedzUsuń
  23. Muzyka zawsze jest w stanie podnieść człowieka na duchu :D

    OdpowiedzUsuń
  24. Mi humor poprawia książka i zakupy online :D
    Muzyka jest ze mną na codziennie;)
    świetne zdjęcia życzę powodzenia w prowadzeniu bloga :) :*

    OdpowiedzUsuń
  25. dla mnie najlepszym sposoem na reset takich gorszych momentów to własnie muzyka, spotyfy - mam tam swoje listy na lepsze samopoczucie, ruszam przed siebie, obserwuje miasto, ludzi i słucham ładując swoje baterie :)

    OdpowiedzUsuń
  26. kochana ten blog się zapowiada rewelacyjnie, od razu obserwuję! :) Mi samopoczucie najlepiej poprawia mój świeżo upieczony mąż <3 następnie książka i gorąca herbata od której jestem wręcz uzależniona@ Cudowne zdjęcia, jestem wręcz zakochana :)

    OdpowiedzUsuń